一.人体的*素从哪里来?
*素是百病的根源，一切疾病因*而生。无*一身轻松，远离疾病!
数百年来，人类追求文明的同时，也在无意间破坏了自身赖以生存的自然生态环境，虽然科技的进步，让我们的生活更加便捷和丰富多彩，但是原本美丽的地球也在工业化和数字化的发展，而我们的生活环境却充满了*素的危害。生活中人们无时无刻不在吸收着各种各样的“*素”，使得身体内慢慢积存了过多对人体有害的*素。*素来源于以下方面：
一.内源性*素
1.精神*素：
人在情绪极度不稳定状态下产生的*素;喜、怒忧、思、悲、恐、惊，这是我们常说的七情。七情适度才不致于伤身，否则就会成为情志之*，如过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过悲伤肺、过恐伤肾。故控制好情志才会健康。
2.自身的*素：
机体新陈代谢的过程中会产生大量的“废物”。如：自由机、乳酸、尿酸、胆固醇、宿便、脂肪沉积、水肿、生气等。
二.外源性*素
〈一〉环境*素
1.水污染：
自来水中的消*剂“氯”烧煮加热90度生成“三氯甲烷”强致癌物质。
2.土壤污染：
土壤中重金属、农药、化肥、除草剂的土壤污染造成有害物质在农作物中的积累，并通过食物链进入人体，引发各种疾病，最终危害人体健康。
3.空气污染：
每年中国患肺癌死亡的人数己上升到所有癌症的首位，这和抽的一手烟、二手烟、工业废气、汽车尾气、空调废气、厨房油烟等有关。
〈二〉食物*素
1.果蔬类：蔬菜水果中的农药、化肥、膨大济、催熟剂等;
2.肉类：猪、鸡、鸭、鹅、鱼用激素、抗生素、催化剂等喂养;
3.腌制类食品在加工过程中会加很多的盐，盐中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂物，可能产生如亚硝酸胺等有害物质，常吃对身体不利，可诱发癌症;
4.过量的饮酒、烹调油烟、地沟油等。
〈三〉药物*素
安眠药、解*药、抗生素等。
*素无处不在，我们生活在*素的世界，*素在危害我们的身体健康。排*重中之重，当务之急，您排*了吗?
二.体内藏*有哪些症状?
人体内的*是摸不着看不见的，所以很多人都觉得自己没有什么不舒的地方，不需要排*。其实*素并非与你无缘，据统计，现在90%的人遭受*的迫害。像我们平时所患的病症，都以*有关，大家不防仔细看一下：
▲水肿
40岁以上的人如果早上起来发现自己下眼皮水肿，脚踝有点水肿，这提醒你中了“水*”。中医认为“肾主水”，我们体内各脏腑代谢后的浊液统统由肾排出体外，如果肾出问题，不能代谢水液过多的水液聚在体内就会形成水*，出现水肿。水*不仅会引起眼皮、脚踝水肿，严重时肚子也会肿胀起来。
对于水肿的原因，主要是气血运行不畅，水*排不出去所致，如果想缓解症状，就要想一下是不是最近没有运动，或者过于劳累，或者心脏有了毛病，或者肾有毛病了。医院检查一下肾脏、心脏，如果这两脏都正常，那就说明是由单纯的气血运行不好所致。通过增加运动量，饮食方再吃些除水湿的食物，如：丝瓜、冬瓜，还有一些豆类食物，这样就可以健脾利水，慢水肿自然会消失。
▲慢性气管炎、肺结核
这种病人会没完没了地吐痰，这是中了“痰*”。痰*说明肺有毛病，所以建议这种人，医院检查一下肺，如果医生说你的肺没事，那你的问题就好办了，以饮食上调养一下就可以，最好的化痰食物是萝卜，买一个生罗卜放点香醋凉拌着吃，时间长三天就够了，一个生罗卜吃完了，痰少者没痰，痰多者明显变少了。
▲恶心、厌食、便溏
这是湿*，由于脾功能减弱，无力化湿而导致。防止湿*之浊气，化湿是关键。三伏天健脾化湿最重要，我们想一下三伏天屋里闷热，似蒸桑拿，外面又潮湿，里里外外都被湿给包围住了，湿气把化湿的脾包了起来，脾不能化湿，脾湿就会应而生，特别是自身脾功能差的人症状会加重。
那怎样来健脾化湿呢?有上述症状的人，在长夏特别要吃一些健脾的东西，最好吃*豆，早晨起来“喝豆浆加糖”，这是最好的健脾除湿法。因为五色脾为*色，五味脾主甜，所以豆浆加糖健脾功效最好。脾在上午9点—11点代谢最旺盛，所以*豆作为早餐营养最好，吃完一天都会有精神，补益脾脏的功效也相当不错。
▲脂肪肝
这种病是脂*，现在脂肪肝的人越来越多，可悲的是现在青少年年纪轻轻的就挺着大肚皮，步履蹒跚，这是脂肪摄入太多了，降低脂肪的摄入对治脂肪肝很有效。我们说肝属木，喜绿色，所以吃绿色蔬菜，才能养肝。反而长期喝酒、吃肉，不但会伤肝，还会加重肾的负担。
清除脂*降血脂的关键吃具有降血脂的食物，经常吃玉米，玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，这些物质都有降血脂的作用。
除了上面的病症外，还有很多很多症状也是体内有*的表现。例如：肥胖、失眠、痤疮、便秘、痘痘、色斑、口臭、屁多、打嗝、易疲劳、情绪和精神出现问题等。
▲肥胖
过量食用高脂肪、高热量、高糖份等食品，随着脂肪的囤积，体内会产生*素，并伴随有内分泌及新陈代谢的异常。而值得注意的是，女人30以后，身体的新陈代谢率越来越低，滞留在身体里的废物与*素也越来越多，体型就越来越臃肿。
▲便秘
长期便秘，大便不能及时排出体外，肠道会堆积由粪便带来的大量*素，这些*素被人体吸收后会引发口臭、胃不适等症状，还会导致抵抗力下降。长期便秘隐患癌症。
▲痤疮
各种*素在细菌的作用下产生大量的有害物质，随着血液循环遍布全身;而当*素排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
▲口臭
口臭的形成主要是人体长期上火内分泌失调产生的胃火或牙周炎、牙银火炎龋齿所致。因此要除口臭，关键要除胃火。另外，胃火也是体内有*的一种表现。
▲湿疹
湿疹是人体新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体外造成的。
三.中医所说的*是哪些?
在中医里，*素可分为八种：热*、寒*、湿*、食程之*、瘀血之*、虫*、药物之*、情志之*。大家可以看看自己中了哪一种*?
◆热*
世纪《素问·生气通天论》中说“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。这种学说认为阴阳是相对的，又是互根的;是相消长的，又是相转化的。说明阴阳平衡与否对疾病的影响很大，阴阳分离，病人则危险，如果机体热盛阳亢，就会产生“热*”，像我们说的“肝火旺”、胃热”都是热*，出现热*的人一般会出现口苦咽干、口臭、牙龈肿痛出血、口舌生疮、咽喉痛、便干带血、面部生油、痤疮、鼻孔出血、痔疮、手脚多汗等症状。
◆寒*
寒*有内外之分。体内阴虚寒盛，就会“阳消阴长”，从而产生内寒*。我们可以用排除法区分。外寒一般很好认，排除外寒就是内寒了。外寒又叫“寒邪”，多在冬天气温骤变时致病，因外感风寒后，寒邪伤阳气，所以轻者会出现风寒感冒，严重者会出现昏倒、不省人事，还有人会出现关节疼痛。
◆湿*
内湿和外湿不一样，夏秋季节随着环境和气候的变化，像署湿感冒多是外湿之*引起。内湿一般都是饮食不节、脾胃受伤所致。水湿也是湿*的一种，它多是由于机体内水液代谢出现问题而引起的。湿*患者有哪些症状呢?主要有口味甜腻、大小便不畅、痤疮、湿疹，脸色不好、四肢酸痛无力等。湿*引发的疾病不好治，希望大家足够的重视。
◆食积之*
中医认为，脾主运化，胃主纳腐热。二者一个是升清，一个是降浊。我们平时吃进去的食物就是这样一升一降来满足人体需要的。如果脾胃哪一天罢工了，那么我们吃进去的食物就会被积在胃里，时间长了就会酿成*。有食积*的表现为：食欲差、嗳气、反酸，还有大小便不畅，以及面部痤疮等。
◆瘀血之*
中医又叫做“气滞血瘀”，引起瘀血的原因很多，病理上说，就是血液循环不畅在某些部位发生积滞。简单地说就是血管里堵了，堵的部位不同的病就不一样，比如说堵在脏器里“肿瘤”;堵在黏膜上叫“囊肿”堵在子宫里叫“肌瘤”;堵在甲状腺里叫“结节”;堵在乳腺里叫“增生”堵在皮肤上叫“疙瘩”。不管堵在哪儿都是*命。
◆虫*
生食肉类，体内就会出现寄生虫。我们常吃涮牛羊肉，吃时一定要等肉煮熟了再吃，否则就会生虫*，一般面色萎*、睡觉磨牙、消化功能不好的人都可能有虫*。
◆药物之*
我们常说“是药三分*”，药物虽说是治病用的，但如果使用不当的话，不仅治不好病，还会中*。所以日常用药要慎重，特别是抗生素不要滥用，否则就会伤肝伤肾，或诱惑发细菌耐药或导致二重感染。
◆情志之*
喜、怒、忧、思、恐、惊，这是我们常说的七情。七情适度才不致伤身，否则就会成为情志之*，如过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过悲伤肺、过恐伤肾。控制好情志才会健康。
四.*素对人体的五脏六腑的危害有哪些?
人体的五脏六腑、七经八脉*素的积聚排不出体外，引发各种疾病及疑难杂症，*素是引发百病的根源，一切疾病皆因*而生。
危害一人体的心脑血管：
心脏供血不足轻者引起头痛、头昏、脑胀、心慌、胸闷、恶心想吐、注意力不集中;重者引发脑出血、中风、中风后遗症、脑肿瘤(脑癌)。
危害二肝脏*素高：
轻者引起失眠多梦、甲肝、乙肝、大小三阳、肝脾肿大、胆囊炎、胆固醇、胆结石、血小板;重者引发肝硬化、肝腹水、肝血管瘤、肝肿瘤、肝癌、白血病、血癌等。
危害三脾胃的热寒湿*高：
轻者引起食欲不佳、甲亢、肥胖、胃溃疡、乳腺增生;重者引发胰腺癌、乳腺癌、食道癌、喉癌及胃癌等。
危害四肺*素高：
轻者引起咽喉炎、气管炎、肺气肿，重者引发肺结核、肺脓肿、肺肿瘤、肺癌、鼻咽癌。
危害五肾*素高：
轻者引起腰酸背痛、四肢无力、耳鸣、前列腺炎、月经失调、更年期综合征、三脂高、肾结石;重者引发耳聋、子宫肌瘤、子宫癌、糖尿病、尿*症、肾衰竭等。
危害六小肠大肠经络不通，*素高：
轻者引起便秘、口臭、起痘、起斑、浓疱、痔疮;重者引发子宫肌瘤子宫癌、直肠癌等。
*素正在伤害着我们的五脏六腑危害我们的健康，排*是当务之急，今天不排*，有可能疾病残身，远离疾病从排*养生开始!
五.人体为什么要排*?
老中医研究发现，空气环境污染、水污染，食品的农药化肥、膨大剂、催熟济、激素、抗生素等等的*素直接对人体的的危害。人体的五脏六腑每天都在积聚*素，人体每天都在积聚*素，人体的*素每天只有20%左右可以通过自身排泄的方式排出体外，而其余80%的*素仍存在于人体内。所以人们仅靠自然的生理方式，很难排除体内的*素，不知不觉中便呈现各种各样的中*症状，而引发身体各种不适症状，如：头痛、头昏、便秘、失眠多梦、内分泌失调、长痘、长斑、痤疮、、高血压、糖尿病、中风、肿瘤、癌症等各种的疑难杂症和绝症。
六.身体各器官的排*时间
◆胆排*时间
胆排*时间是23∶00-1∶00点。同肝脏排*时间一样，你最好处于睡眠状态，不要熬夜，这样有利于胆的排*。
◆肝脏排*时间
肝脏排*的时间是晚上1∶00—3∶00点。所以在这个时间段你应该处于睡眠状态，不要熬夜。如果这时不睡觉的话，你的肝脏仍然处于工作状态，有碍于排*，时间长了，会损肝脏排和解*的功能。
◆肺排*时间
肺排*时间是3∶00—5∶00点。这就是患有咳喘病的人为什么在这段时间咳得最强烈的缘故，因为人体的排*过程已走到肺经。患有咳喘病的人即使咳得比较厉害，也不应该服用止咳药，以免影响肺的排*，抑制物的排出。
◆大肠排*时间
大肠排*时间是5∶00—7∶00点。这段时间内，你应该上厕所将宿便排出，让大肠完成排*，这有利于你的身体健康，如果你在这段时间经常没有便意，肠内的*素不能及时排出，就不会给身体营造一个洁净、通畅的内环境，病邪又怎能不乘虚而入呢?
所以，为了身体健康，一定要合理安排自己的作息时间，别打乱了身体各器官的排*过程。
◆善待自身的排*系统
我们体内有七大重要排*器官，如：皮肤、胃、肠道、肺、肝肾、淋巴系统。它们每天都在为净化我们的身体而努力工作着。所以我们必需要好好的对待它们让它们竭尽全力为我们的健康服务。
七.测试：你需要排*吗?
1.早起四肢乏力、酸痛，休息一夜全身丝毫没有轻松感。(5分)
2.早上梳头掉的头发超过正常掉发范围(5分)
3.患有风湿病。(10分)
4.身体肥胖，尤其是腰上的肉特别多，摸起来很软。(10分)
5.清晨不排便，经常便秘，而且腹胀不舒服。(10分)
6.爱上火，有口臭。(5分)
7.脸色暗沉没有光泽，看起来有些色*(10分)
8.春秋时皮肤特别容易瘙痒。(5分)
9.工作特爱疲倦有时出现胸闷气短，明显不正常。(5分)
10.爱焦虑，精神压力大。(5分)
11.吃东西不易消化，有时食欲很差。(10分)
12.睡眠质量不高，多梦。(5分)
13.抗病能力差，特别爱感冒。(5分)
14.走路多了下肢鼓胀水肿，疲乏酸疼(5分)
15.腿爱抽筋，四肢酸肿麻木。(5分)
测验结果：
0—20分，身体健康。
21—40分，体内有少量*素堆积可以开始排*。
41—60分，体内*素堆积较严重，必需排*。
总分超过60分，体内有大量的*素堆积，不排*随时可能患病。