“百*之月”的由来
芒种过后，气温升高，湿度增加，体内的汗液无法通畅发散出来，使人感到四肢困倦、萎靡不振，免疫力减弱，加之蚊虫孳生，容易传染疾病，故又被称“百*”之月。过好“百*之月”的关键——防患于未然。
一年四季，气候温、热、寒、凉，循环变化，依节气养生才能“天人合一”，借助老天之力养人，这才是不生病的大智慧，今天我们就来讲讲芒种养生。
芒种节气的起居养生
湿热犯困注意晚睡早起避开阳光直射
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为”夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。
首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。也要注意晚睡早起，最好午睡一会儿，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。
湿热淤结睡前泡脚
各类关节痛及肢体麻木的患者在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。睡前使用艾草泡脚，疏通经络，活血化瘀，使全身得到更好的休息。
“阳热”内盛常洗澡衣衫要勤洗勤换
芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，要常洗澡，使“阳热”易于发泄。但在大汗时不要立即洗澡，民谚有“汗出不见湿”之说，若“汗出见湿，乃生痤疮”，出汗的时候立刻洗澡容易使外感邪气侵袭人体，导致疾病。
易发热伤风禁睡地板以及在室外露宿
夏天易患感冒，中医称为“热伤风”。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的患者还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑，同时忌食油腻、酸腥、麻辣的食品。
芒种节气饮食养生
1、注意减酸增苦、调理胃气
饮食应以清淡、易消化、富含维生素为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如：苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。夏季还有很多水分充足、营养丰富的诱人水果。但需提醒注意的是，在水果入口前，最重要的是清洗。
此外，“芒种”节气还推荐一款时令水果——桑椹。中医上认为，桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑葚入肠胃，有助于增进胃肠蠕动，还具有改善皮肤的血液供应，营养肌肤，延缓衰老，对很多其他慢性疾病也有一定辅助作用。但值得提醒的是，小孩不宜多吃桑椹。桑椹性偏寒，脾胃虚寒的人不宜食用。鲜食桑椹以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。
2、潮湿累及心脏忌食辛辣免生疮
芒种”节气即将到来，气温将持续升高，湿度也会增大。在正常情况下，温度升高，血压会有所下降，但对心脏病患者来说，夏季湿度增大，昼长越短越发明显，可能出现心脏病病情的波动。
人体内环境是随着外部大环境变化而变化的，随着夏季真正到来，血压也会出现一些明显波动，高血压患者应根据自身情况和医生意见及时调整用药量。对于心脏病患者来说，注重合理休息，减少熬夜，缓解工作，避免过分紧张，可有效减少心脏病病情波动。
由于天热，还有一些人发现自己很容易口舌生疮，甚至出现便秘。对此，专家指出，这些症状都与气候密切相关。夏季普遍偏向湿热，郁热内积体内。如果在平时生活方式和饮食习惯上稍加调节，症状就可有所改善。
3、芒种时节多饮茶
夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，故多饮茶。
桑椹茶：桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。
乌梅茶：乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、生津等功效。
枸杞防暑茶：将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。
苦瓜蜜茶：将苦瓜干15克放入杯中，冲入毫升沸水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，加蜂蜜即可饮用，具有清热、降血压的作用。
决明菊花茶：将决明子30克研细，野菊花12克一起放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的作用。
文章根据网络资料整合
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《三生有幸》
俗话说：“面部一枝花，全靠鼻当家”。鼻子位于五官正中央,决定着五官的均衡,是真正彰显一个女人气质、美丽的部位。那么，如果鼻子患上了鼻窦炎，会有哪些危害呢?鼻窦会有哪些功能呢?在治疗鼻窦炎的时候，一定需要抗生素吗?首都医科医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师周兵，带您全面了解鼻窦炎，6月9日晚18:03播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。
周兵
首都医科医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
案例回顾
许多人在出现鼻塞流鼻涕等症状时并不在意，认为只要吃点几天药就好了,殊不知，这可能是患上了鼻窦炎，来自珠海的寇先生就是其中一位，看了很多的医生，鼻子还是那么的难受，最后查出，寇先生原来是患上了鼻窦炎。
鼻窦，大家在生活中可能通过各种渠道，知道鼻部有这么一个组织，但是鼻窦在哪、有几个、它是什么形状等这些问题，估计大家就不太清楚了。其实鼻窦又称鼻旁窦、副鼻窦，是鼻腔周围多个含气的骨质腔。总共有八个，四对，分别对称在鼻部两边，就像是一只蝴蝶一样，这四对鼻窦是额窦、筛窦、上颌窦以及蝶窦。鼻窦除参与湿润和温暖吸入的空气外，还对人的脸部造型、支撑头颅内部、减轻头颅重量等方面起重要作用。
鼻窦炎是指发生在鼻窦粘膜的炎症。在各种鼻窦炎中，以上颌窦发病最常见，其后依次为筛窦、额窦和蝶窦。鼻窦炎可以单发，亦可以多发。其常见的发病原因主要有：
1.经常感冒
2.鼻炎的发展
3.环境不干净的地方游泳
4.长期服用免疫抑制类药物
网易网调查显示，截止到年，在美国鼻窦炎的发病率高达16%且仍呈增长的趋势。中国的发病率在12%-14%左右。可见，鼻窦炎已经成为了鼻科常见多发疾病。
鼻窦炎分为急性和慢性鼻窦炎两种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病*感染可同时并发;慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦同时受累。急性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性鼻窦炎常继发于急性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。
慢性鼻窦炎，常为急性鼻窦炎未彻底治愈或反复发作而形成，影响患者身体健康，比如说慢性鼻窦炎会引起鼻塞，而鼻塞会造成缺氧、头疼、记忆力下降、打呼噜等一系列问题;如果慢性鼻窦炎进一步发展，还会造成眼眶、视神经问题，比如眼球运动障碍、视力下降等;而发展到最严重时会引起脑脓肿，威胁患者生命;除此之外，一旦患上慢性鼻窦炎，患者也会出现心理问题，比如说焦虑、抑郁情绪，严重影响患者生活质量。
对于鼻窦炎的治疗，有一种药物是不得不用的，也可以说是必需药品，那就是抗生素。对于抗生素的认识，大家也从以前动不动就输液、吃抗生素，到现在能够正确的看待，这可以说是一次医学认知的提升。那么对于抗生素，我们需要遵守两个原则，一是按需服用，不能盲无目的的随意服用;另一个就是要遵医嘱。就拿鼻窦炎来说，如果一旦被明确确诊为慢性鼻窦炎的话，医生一般不会给超过两周的抗生素。
当规范的或者是最恰当的治疗方式，这里说的最恰当的方法，指的是医生按照规范的治疗步骤，治疗十二周之后，鼻窦炎的症状还是无法缓解的话，就时候就需要考虑做手术了。